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家常春日拌面简单做法步骤

主料:

香菜(适量)、扁豆(适量)、鸡蛋(适量)、面条(适量)

做法步骤:

1、一个锅下面条,煮扁豆。水煮的扁豆特别水灵,特别甜,拌在面里,每一口都特别赞。<局限性癫痫能手术治疗吗?/p>

2、另一个锅煎蛋皮。

3、蛋皮切条,香菜切碎。

4、其实好随意的。好多蔬菜都可以放,任何一种你爱的绿色蔬菜都可以。马兰头、香椿、茼蒿、豆苗、荠菜…这些充满春日香气的菜拌起来别有风味哦!。

5、扁豆切好,捞起面条,过凉水。放芝麻油,花椒油(对不讨厌花椒的我来说,这是点睛之笔!),芥末油,蕈河北比较好的癫痫医院是哪家油,拌好面(对,没有看错,就是这么任性,爱吃的都来一点点,反正都自己吃,哼…)把切好的料放入面中,来一点点鲜酱油,挖一点点咖喱,好啦,拌起来!开吃~。

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、黄豆、羊肉搭配;与猪里脊肉、猪宁夏治继发性癫痫病哪家好肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

扁豆的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与山药、鸡肉、香菇搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低广东哪家治癫痫#!好钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、生菜、羊排搭配;与鹅、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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