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蜜豆面包卷-甜蜜的早餐好选择

主料:

高粉(250克)、白糖(30克)、盐(1克)、酵母(5克)、鸡蛋(一个)、牛奶(100克)

做法步骤:

1、烤盘铺锡纸,不沾烤盘可省略这个步骤。

2、所有材料,揉匀。等待发酵。

3、发酵至2.5倍大小,天气暖和了,发酵非常顺利,速度很武汉癫痫重点医院快。

4、戳洞,无明显回缩即可。

5、面团取出,排气,醒发15分钟。

6、擀成长方形的大面片。

7、为了消耗我的炼乳,我融化了15g黄油。

8、和15g炼乳混合。

9、给面片里刷了和炼乳涂层,没有可以省略这个步骤。但事实证明真的非常好吃,高热量总是与美味成正比哈,哈哈!。

10、铺上蜜红豆。

11、卷紧,捏紧收口。

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12、切块即可装盘。

13、挪至烤箱开始二发,至两倍大小。

14、取出,把炼乳和黄油的混合物再刷一次表面。

15、入烤箱175度烤18分钟左右,时间和温度大家需要根据自家烤箱酌情调节哈。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳乌鲁木齐治疗癫痫哪里最好、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

保山市专治癫痫病的知名医院rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、生菜、北极虾搭配;与田鸡、味精、鹅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与韭菜、果汁、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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