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按足三里延缓衰老缓解痛经

足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一、俗话说:“若要身体安,三里常不干”,意思是身弱的人,可常艾灸足三里进行保健。

足三里位于小腿上,当腿弯看癫痫病比较好的医院曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。

按延缓。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足癫痫病拉萨哪家医院好三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

女性按缓解。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜。宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血治癫痫病吃药好吗控男的、暖宫调经、止痛的作用。

按缓解。工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。

孩子用癫痫上哈尔滨哪家医院好可集中注意力。研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏,或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾,脾胃好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟,力度不要过大。

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