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最正宗枸杞玉米粉面疙瘩的做法步骤

主料:

玉米粉(70克)、面粉(60克)、枸杞(30克)

辅料:山东治疗癫痫病专业医院>

牛奶(适量)、白糖(2勺)

做法步骤:

1、食材:玉米粉70克、面粉60克、枸杞30克(已泡)、牛奶、白糖。

2、将面粉和玉米粉搁入大碗中。

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3、随后,搁入已泡好的枸杞。

4、加入2勺白糖。

5、加适量的牛奶。

6、调味拌匀成枸杞玉米粉面糊。

7、接着,用筷子夹起一些拌好的枸杞玉米粉面糊放入抹了油的盘子中。<癫痫病发病急救措施/p>

8、然后,放入蒸锅中,盖上盖用大火蒸至10分钟。

9、最后,开盖取出,即可。

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;<哪家医院治癫痫便宜/p>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、青蟹、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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