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茭白的功效和作用 -

茭白中含有的钙、铁、锌、硒、维生素等微量元素,同时还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。时常吃一些茭白来满足人体所需的营养元素,维持人体平衡与健康。适量多吃可提高人体免疫系统和疾病的防御能力。

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茭白具有促进肾脏排尿功能,从而消除水肿的功效,如果有全身水肿的状况出现,便可以食用茭白来消肿。茭白还具有除烦、解暑及止渴的作用,酷夏时期最为食用。茭白同时还可以解酒,可在喝酒之前及喝酒后吃点合肥癫痫病医院治癫痫病好吗适量的茭白。茭还可以养肺。

在长期适量的食用下,茭白可治疗与缓解黄疸型肝炎。

由于茭白甘寒,凡脾胃虚寒者忌食,再者,由于茭白含难容性草酸钙较多,焦作能治癫痫病吗,医院选择很重要故患有肾脏疾病,尿路结石者亦不宜食用。

很难想象,茭白与减肥也有联系。茭白为低热量失误,每100g茭白肉仅含热量96kJ,水分92.2g,蛋白质1.2g,脂肪0.2癫娴病什么季节发的高峰期 g而已。其水分高、热量低,稍微食用便有饱的感觉,茭白中的营养也可满足身体所需营养。

茭白含的豆醇可以有效的防止黑色素。坚持食用可使皮肤光滑细腻、美白。对于女性来说想与岁月叫板,可以从食用茭白下手。

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