您现在的位置:

国奥 >

红枣莲子汤怎么做好吃

饮食对身体的调理是不容忽视的,通过食物对身体进行调整能够是最有效和最安全的一种方法,其中红枣莲子汤就是很多家庭经常制作的一种汤,它有补气养血的作用,同时在炎热的夏季还有清热去火的作用,并且味道比清新很多人都喜欢食用,下面一起了解下红枣莲子汤怎么做好吃。

红枣莲子汤怎么做好吃玉林癫痫病要怎么治疗呢p>

原料

莲子60克,红枣120克,糖200克

做法

1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。

3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即成。

癫痫权威医院

营养价值

莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白郑州市治疗癫痫病好的重点医院质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍,芦丁(维生素P)的含小儿癫间治疗方法军海攻勊量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

在制作食物的时候能让我们缓解工作中的压力,上面就是对红枣莲子汤怎么做好吃的介绍,通过了解以后我们也可以根据自己的口味适当的搭配些冰糖在里面,尤其是在炎热的夏季以及经常容易上火的朋友适合经常食用。

© xinwen.ysdel.com  无锡新闻网    版权所有  京ICP备12007688号